有没有物理增高一厘米的好办法啊？（急）

“物理增高”就是不吃药物，用什么运动锻炼的方法和吃哪些有助于的菜果来增高，只想增高一厘米就行，希望能够在两个半月内增高一厘米。我，性别：男，今年24岁。
在这里我先谢谢你了。
渴望您的好方法。
我是为了应付身高测试考试，只差0.5厘米而已。
希望能够提供好的方法。

我哥就摸高，长了两厘米。你没发现篮球运动员都高，而足球运动员都矮吗，因为跳高啊，你就没事儿跳起来摸你家房顶就行。还有早上量比晚上量要高一些。你要是因为考试要用的话，教你一招，在袜子里垫上脚垫，就是女生垫在高跟鞋里的透明的胶垫，很高很强大，哈哈~
杀手锏就是:腰间盘病人用于拉回骨骼错位而用的物理拉长法叫做牵引，医院可以做，绝对物理每次20分钟，如果要考试，可以考试之前做，我家买了一个，我做完就比做前长个了，真的~~

男的24岁理论上是不可能再长了，
如果你是想应付长高，只线短期建议你：每天早晨起来和晚上吊单杠就用双手吊住单杠30MIN，在吊完过后身高可以”拉长”1～2CM
要想真的长高可能性基本为0

用绳子圈着脖子，吊在2米高的地方，然后双腿悬空，5分钟后，如果你没死的话，那么恭喜你，你成功了。

去烫个发型就可以了，而且还不止一厘米！！！很管用！

大部分男性到22岁生长基本结束，极少数人可以长到24岁，我感觉你长高的可能性不大。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑