因为工作,必须久坐.有什么方法可以改善体型,比如瑜伽,具体要怎么做呢.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:10:16
现在自己的体型有点变化,不匀称,希望大家帮帮忙,谢谢!
臀部略宽,懂瑜伽的朋友,做什么动作可以改变啦.谢谢

瑜伽的练习最好是到瑜伽馆接受由教练指导的正规训练，因为瑜伽看似简单，但做起来并不容易，而且每个动作都有具体的要求，自己在家固然可以练习，但会有很多注意不到的地方，有时甚至会造成肌肉拉伤。瑜伽不仅仅是身体的运动，它还是心灵的导师，这些又要求有一个良好的练习瑜伽的氛围，所以建议您利用下班的时间或周末的时间到瑜伽接受瑜伽训练，不仅可以塑造完美的体型，又可以帮您缓解工作的压力，保持愉悦的心情~~~！！！

知道自己可以瑜伽
就练呗！

去瑜伽馆练练瑜伽就会有所改善的,对身体也有很大帮助.苏州有几家比较有名气的,比如悠季,金珠.

体的运动，