怎样才能抑制牙龈出血？

我们生物学学了，牙龈出血是缺乏维生素C，要多吃水果，特别是橘子还有柚子，包括蔬菜，然后主要保持口腔卫生啊```不要吃太酸甜苦辣的，呵呵，我的话希望对你有！

牙龈出血不痛不痒,但却是隐藏的更大健康问题的征兆,不要忽视
牙龈出血可能是 牙石造成的.

牙石怎么有的? 细菌+唾液生成的.

细菌怎么会感染到你,而不是别人?
因为你的新鲜血液不足,流不到所有需要她的地方去.
当血液不足时,血液会选择重点维护影响生命的主要脏器而放弃身体其他部分.
等血液足的时候再逐个修复.
新鲜血液到不了口腔,细菌也就滋生了.

我的新鲜血液不足?新鲜血液从何而来?
吃喝睡.
现代人最主要的原因在于睡眠时间不合理和睡眠不足.

每晚8-11点时处于熟睡状态,才能使身体新生血液.
电视剧,朋友聚会,商场应酬和健康,选择一个来权衡.
孰轻孰重 由你自己决定取舍

你说的一刷牙就出血，多半是牙龈炎或牙周炎，注意观察牙龈和正常牙龈相比有红肿现象，牙面有牙石附着．如果没有全身的疾病比如糖尿病，肿瘤等．去医院洁牙再吃点消炎药就可以了．出血多的话说明已经比较严重，要尽快去医院治疗．

你可以吃点牙痛安胶囊和牛黄解毒片。
平时不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水或菊花泡的水。

查一下血小板～～～还有可以选择中医治疗，效果会比看西医要好。当然要排除你牙齿的健康问题先。

多吃苹果，少吃生冷食物，少食寒性食物或水果，然后每天刷牙2次，这样就会好了