请教武术高手或者搏击高手脚我如何锻炼身体`和格斗`

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 01:12:47
我想全面的锻炼自己``力量，敏捷，速度，反应，爆发，柔韧。
请高手给我制订一个全面性的计划 我自己不知道该重那里练起``
还有寸拳怎么练的``` 怎么加大出拳的力度``和腿的力度

如果你还没有基础的话，可以先学习武术。拉开韧带，锻炼协调性和爆发力。力量。速度等等。不过很苦的。如果你有基础的话，就去报武校的周末班，有时间就报别的。可以很好的锻炼的。想学什么就学什么武功。

好呀

其实你可以自学的

不错啊