詹姆斯的身体硬朗，我也想练成那样，请问怎么练？

看你年龄咯，越小越好，多吃牛肉，喝牛奶，另外想练肌肉必须有肥肉作为前提，没天多练练力量。

他是黑人.何况有先天很好的基因.没看见他高中挺瘦吗.他这么壮也是去了NBA练出来的，刚进来没这么恶心的肌肉...毕竟运动最重要的还是天赋.黑人本身就有很好的爆发力和很好的弹跳（不是黑人胖子）..所以别想了.你顶多练的和YI一样...毕竟人种不一样

不会有第二个詹姆斯的！他可以算是nba里的重型坦克！

呀！呀！呀！呀！呀！！！！！！
你别作梦了，詹姆斯和我们不是一类人，要真能练出来，就真的“全球一体化”了。

不是那么简单的
不能乱说
不是所有人都可以和詹姆斯那样的
又壮又灵活
科比就不是这样的
科比不敢练成詹姆斯这样
因为他怕失去敏捷
作俯卧撑是最基本的
注意饮食
运动后多吃些热量高的食物

多吃蟹