跑完长跑胸口痛想吐痰是怎么回事？

正常。
跑步对心脏和肺的锻炼效果都是很好的。
就是说在你跑步时，你的心脏和肺的运动量比平常多很多倍。（跑步是的心跳和呼吸频率都会变快）
你感觉到胸口痛可能是因为你跑步时心脏或肺负担过重无法适应。你只要多跑几次，等你的心脏和肺得到足够的锻炼，疼痛应该就会消失