我非常急啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 06:10:44
我从小就比较胖，这让我很烦恼，
有什么很有效的减肥方法吗？

我以前就很胖,那个时候160体重62KG,后来两个月减了15KG,减肥没有秘诀,就是不吃多动,不要说什么对健康不好,那个时候我早上吃一个煮鸡蛋,中午不吃,晚上喝一碗蔬菜汤,没有油的,而且每天都练习50个下蹲和仰卧起做,我开始都是分两次做的,后来我一分钟仰卧起做就能做超过50个.这种方法的确对身体不好,一周左右就开始会有低血糖的反应,什么手脚都会麻麻的,做久了站起来会晕,可是为了减肥管的了什么~胖子的生活太难过了,熬过了就好了,特别是前十天,会想吃东西,坚持下来就不会觉得辛苦,就好象戒毒,后期可以根据自己的情况多吃一些,祝你成功!

跳绳．每天最少坚持跳50下，会有意想不到的效果．

你最好少吃点

多吃水果.少吃肉呸.!