男孩子太瘦吃什么补

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 16:49:19
20岁的男孩子太瘦了,肠胃也不好,老拉肚子。
然后晚上喜欢玩游戏,日夜颠倒,怎么能让他长胖些,吃什么好
他在学校也没办法给炖鸡什么的,比如说什么可以保存久点的吃的什么的,喝的
晕,零食就算了

这个问题不是很难的。
营养方面主要是 蔬菜 水果要多食用。
另外就是 核桃 桂圆 花生 小枣 等。。。
还有就是 米饭 要多吃。

可以保存久一点的补瘦食物:牛奶、酸奶、燕麦片、麦片、大枣、枸杞子、核桃仁、榛子、杏仁、饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力

常见的增肥食品:黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、大蒜。

我不知道你为什么要长胖,但我知道这是不能勉强的,我跟你一样很想胖起来,可是什么办法都试的,还是没用.最好的方法就是每天开开心心,无忧无虑,如果你能做到,我保证你 一定会胖起来的.祝你好运! 我的朋友~

那就来点零食了 ,像巧克力 糖果等之类的甜食。
以上 仅供参考

先要他有规律的作息
要他多吃水果,牛奶。

多运动 这样可以增加食欲