我现在读初三，正是长身体的时候，我应该多补钙吗？

长身体的这段时间新陈代谢是很旺盛的.
所以注意吃好一日三餐以及规范日常生活习惯,再加上经常运动就很好了

保养品可以吃,但一定要按照医嘱
补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率
钙过量表现
高钙摄入能影响铁、锌、镁、磷的生物利用率。
1、肾结石
2、奶碱综合症-奶碱综合症的典型症候群包括高血钙症、碱中毒和肾功能障碍。
3、钙和其它矿物质的相互干扰作用

现在不需补钙
多吃鱼、骨头汤等钙质比较高的食物就可以了

初二补钙初三补铁高一补锌高二补锡高三补维生素ABCD

正常饮食均衡搭配就行，多运动，一定要多运动，你会多长个哦！！

应该