怎样补充体内缺水

别怕，跟我的那个同学一模一样的，去医院里看了下，说是先天性的，有点免疫力低下，医生叫他每天早晨起来做的第一件事就是喝温开水，一杯，还有叫他多吃点瓜果类的，素菜类的，尽量少用用化妆品之类的东西，都含有重金属元素的，对皮肤反而不好，不是骗你，是真的，不信的话你去问问做化妆品的那些老板们，，，，还是用中医好！！

喝盐水，在开水里加一点点盐就行了。我们训练的时候都是这么喝的。

在家开着加湿器，多喝水，多吃果蔬，再涂一些不刺激皮肤的护肤霜。这样应该没事了。

这是人体内细胞的亲水通道问题，一般的水都是大分子团水，很难通过通道，要喝小分子团的水，最好还是用一些可以去皮的水来洗脸，脸上掉皮有可能是水中的氯在作怪。可以喝、可以用、可以洗澡的家用分质供水系统--水方程可以试试。

每天早上喝点水，坚持2个月，你就会发现你的皮肤会很水。这样还会排除身体里的毒素，脸上皮肤当然会很好了。还有就是季节的问题，现在天气比较干燥，需要及时补水啊。