怎么样才能不让我一夜都在梦度过呢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 21:12:13
我只要一睡着就开始做梦,睁开眼就是从梦境里醒来的。真累,我的脑袋24小时都运转,我好想回到一觉就睡到天亮的好时光。
不用安眠药 能睡着,就是一直做梦。
我是心直口快的人,什么都是不吐不快,
估计是那个不想让别人知道的秘密惹的祸吧。
主啊,神啊,可怜可怜我吧……
救救我吧……
真的好累!

多做体育运动,锻炼身体,如果你能学习一些瑜珈入门的一些冥想也是对睡眠很有帮助的,梦境是每个人都有的,只是有的人记住了有的人忘记了,别过分在意和担心,因为这样会加重这个问题,还是注意保持心态平静,注意锻炼身体,会好一些,祝你早日告别现在的困扰!

简单点吃一粒安眠药

心态调整好