例假跑步4000m会不会有影响？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 06:18:46
跑好多没得事情？
我才初三 快中考了 所以我每次都会运动 被逼的 起码跑1000米

以后我会怎样？现在除了一直小肚子痛 腰还很酸 怕冷

楼上的,你说跑步对身体不好?笑话
我也是学生,为了考2级证,我每个星期3~5天晚自习后都会去操场跑10圈,我们是400米跑道,也就是4千米,可以锻炼体力,耐力,对体质也有帮助,但是如果你很少运动的话,速度不要快,在40分钟左右完成就行了,当你觉得10圈的慢跑很轻松了以后就缩短训练时间,我现在基本20分钟以内就可完成了,我从进入高中练了两个月,现在的800米成绩从3分05秒提高到2分13秒,提高很大(但当然不是只有这项训练,但是坚持慢跑对我帮助很大,如果你感兴趣可以CALL我,我把整套训练方法教你)

不要跑啊 对身体不好
现在不爱惜自己的身体
以后的后果是很严重的

最好不要，对身体没有好处，如果是考试或者是参加比赛，可以提前一个月在医生的指导下服用快速避孕药或者其他药品调节一下你的周期就可以了。
很严肃的，希望你认真对待！

对 身体很有影响得 不要跑