大姨妈来不能和男的玩？

这时候的女人最脆弱，你要懂得保护他。

可以、 我还跑1500米呢

不是吧~~~~~~~~~·

太悬了~~~~~~~~~~~~~~~

单纯的玩是可以的

没什么事 但是不要叫她太累了

经期卫生的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

女性经期的十个不当之举
1、情绪激动
1、 合理安排时间
2、 避免不利因素的影响
不当之举2、过于劳累
不当之举3、饮浓茶
不当之举4、营养不足
女性经期别吃这些东西

1.生冷类

2.辛辣类
3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4.女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。
5.吃油炸食品
不当之举5、依然性生活
不当之举6、受寒凉
女性经期也不可捶打腰和背
不当之举7、坐浴
不当之举8、穿紧身裤
不当之举9、高声哼唱
不当之举10、x线检查
经期也不可拨牙

小编提示：建议月经期间做

1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。

2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。

3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。
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