全麦面包4片，半个黄瓜。一碗紫菜汤。2个苹果这样吃会胖么

您好，如果怕胖的话，可以从最基本的一日三餐上注意起来：
早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

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好多喔...你还不如吃一点米饭,吃点清淡的菜,这样就不会容易饿,不然吃夜宵更糟糕.吃完走走,散散步就肯定不会肥了..

苹果最好在上午吃，水果热量不低
其他还好，最好先喝汤，再吃其他