有什么方法可以锻炼晕车

有些孩子特别容易晕车，这是因为其内耳的平衡系统对于运动特别敏感。大多数人随着年龄的增长，晕车就会消除。为预防在外出时晕车，你可以提前做一些准备：
* 乘车前，不要吃得太饱、太油腻，也不要饥饿时乘车。在旅途中，可以吃低脂肪、易消化的食物。
* 旅途中不要阅读。
* 准备几块口香糖。嚼口香糖可以缓解恶心，而且还可以消除口中的异味。
* 准备干净的塑料袋和手帕，以防呕吐。
* 目视汽车行驶的方向，不要向侧窗外面看。最好注视一点或者闭上眼睛。
* 晕车反应较剧烈的人只能用药物来预防。这类药物一般都有镇静催眠反应，所以有些犯困是正常现象。起程前一小时服用，多数药效可持续4-6小时。
* 有些中成药制剂和民间偏方也有些作用，但因人而异，疗效并不确切。
如果出现了晕车，你要保持镇静，不要过度焦虑，否则，你的情绪变得紧张，结果更易晕车。心情兴奋或是忧虑会影响晕车的程度，实验证明离家时的晕车比回家时的晕车严重一些。

运动症的治疗

晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!

1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

2.发生运动症时，不可进食饮水。

3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

5.有条件的，用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。

另外,多多练习前后滚翻.

兄弟 节哀吧 我也晕车啊 没招！
只能不断给自己心理暗示：我没晕我没晕我没晕我没晕.........

做腹部绕杠，在上面晕一次，做啥车都不晕。

经常坐车 心情要高兴

还锻炼晕车？

锻炼不晕车吧