如何解决打太极拳胸闷的问题?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 17:28:05

打太极很舒服啊.在呼吸与动作不懂得如何配合的时候就自然呼吸,不要急躁.要缓.心里放平静.

形劲意气,四个层次,不要理会气只想动作,就自然呼吸。特别你动作不熟的情况下,如果很熟了就找本经络的书看看一下,明白什么是气的概念就好办了,。。。。。。。。。。。。

练太极讲究的是顺其自然

太极拳用逆腹式呼吸,就是吸气的时候,胸部是充气的,腹部是瘪的;呼气的时候,正好相反,腹部鼓起,想象,废弃从鼻子呼出,精华之气,沉入丹田。

放松,不要去注意呼吸
尽量慢一点

没听说过。怎么会胸闷呢?