科比苦练的故事

就是6+6+6训练

每周6天，

每天6个小时，

每次6个阶段的“魔鬼训练

以下是6个阶段:

投蓝中距离+三分

跳箱

100米冲刺训练

举杠铃

400深蹲

300俯卧撑

希望楼主满意…………

？·····科比有什么苦练的？我就是到有个81精神 就是一天不碰球 就一天没长进那个

每天坚持500次投篮

在开球之前，科比和它形影不离。在训练室的软垫桌上，在赛前例行热身的地板上，还有更衣柜的前面。这个湖人队的十次全明星专注的盯着10英寸的屏幕，观看他比赛中将要盯防的球员的比赛集锦。研究录像是科比长期承担的义务之一，也是科比在第十三个赛季仍然不断变强的基础之一。