翻绳游戏

I也是学生，我找不到，只找到这个，(*^__^*) 嘻嘻……对不起。
亲情友情翻绳接力游戏
（有图示）
http://www.ccppg.com.cn/mag1/n14/colart1584.htm

翻绳游戏教程
见：参考资料
参考资料：http://www.dadede.com/thread-1959.html
最佳答案
http://v.youku.com/v_show/id_cm00XMjIxMDg1MDQ=.html
后手翻根据我们教学经验。现在予以回答。
。
1 练习向后弯腰 （下腰），压肩膀 。
2. 只做动作不翻跟斗双脚脚尖点地 双手举起拉来 挺肩膀，反复做。
22屈膝双手抡到屁股后面 自己掌握
2. 起跳很关键 。你跳过绳没有 用跳绳的力道。别把沙坑崩的都是坑。伸展你的双腿先不跳。要有弧度。很美的那种 然后下腰。 双手用力轮到沙坑上。同时昂脖子。
一天3组每组10次 3天后实跳。
3实跳 区腿别太低 别把全力用在双脚上，你蓝球过吗？
怎么跳得高怎么跳。然后就是2中内用。空中甩头与抡臂
要有气魄 。然后 手不是按地而是推 助力。