怎么减腿?

您好，可以先试试如下方法：
1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
不太清楚您的具体情况，如果起不到什么作用，可以先到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人减肥的效果，祝健康！

让膝盖弯曲成90度角，膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖，来保持身体平衡.
保持这种姿势并让BODY向左侧倾斜，让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可。。
每天都坐