有利于学习的心理暗示和激励方法

我是08的考生 你的师哥

我给你两点建议啊

一就是晚上吃完饭出去散步 去环境幽雅 植物多的地方 安静清幽的地方 比如花园

二就是当自己心绪不宁的时候 想象大闹里有张纸 纸中有个圆 圆有个圆心 你就想那个圆心3到5分钟或者干脆就那张白纸画个圆就行 看那个圆心也可

主要放松心情 松弛神经 每天早晨起来大声喊一句 "我行" 还要时不时的鼓励自己 让自己充满活力 动力就好了 还有注意运动啊 中午休息的时候听听音乐很不错哦

努力吧!!加油 不要想考什么学校就是努力学 考完看分数报学校

你能主动学习调节自我的方法是非常好的，但自信不是靠心理暗示来达到的，
是靠成功体验。

你可以给自己定些通过努力就能做到的事，有了这样的情绪体验才会增加自信。暗示不是万能的，什么方法都是合理适度使用才好。

你可以在没信心时鼓励自己：我能行！我一定可以做到！坚持等等。

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦