我的腿很粗在家里应该做什么运动呢？我还是学生主要没有很多的时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 09:52:05
我是个高二的学生以前很瘦很瘦的后来因为住院把自己养胖了但是很苦恼的是上身没什么变化腿却变得很粗，穿2尺4的裤腰但腿却要穿2尺6-7的裤腰才能穿下，而且我现在学习很紧张并没太多的时间去运动只能每天在睡觉前适当的做些运动但是我也不知道做什么运动才能瘦腿，我很急哎同学整天说我象腿整天说我脸长得跟腿相当不成比例希望懂行的哥哥姐姐们给小弟弟个最好的方法哦我会追加分值的噢！

跑步（课间时）
早上：200米
中午：300米
晚上:300米
仰卧起坐，俯卧撑

除了慢跑还是慢跑，一般跑个40分钟左右就行。不过别说没时间，因为这是最简单的方法了。

不要强求胖点好 只要不影响健康就行 有的人是遗传啊 你去问一下歌星徐誉滕 吧他有经验