怎样用小技巧剪掉肥肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 02:00:35
嗯 就是腿部和臀部 肚子也有一点

不要减肥药的 最好是挺平常的小动作 嘻嘻 帮忙啦~~夏天的时候还想穿短裙呢~~呵呵O(∩_∩)O~
草~~都说了不要减肥药的了！！真是的

大腿特别粗 我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 也可去臀部的赘肉.
呼啦圈每次30分钟
跳绳1000次
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

用自我暗示法，月减10公斤

每天快走 五公里 很有效的