请问怎样可以减小胸部

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 20:34:50
我胸部比较大,很苦恼。整体看起来上身很丰满,夏天的时候很别扭。请问怎样可以缩小啊?我在上学,做手术是不行的。

肯定不能手术啦,危险啦!!
靠穿衣服来改变吧,也可以做做胸部运动,把宝贝们练结实点,哈哈~~但是要持之以恒才能有效果哦~~
你的尺寸是多少啊?我穿75C的内衣~~小时候我也苦恼啊,人长大了也不觉得了,总比没有的好吧!!现在有多少人在隆胸啊!!我的个天~~

听天由命……

我觉得跳绳可以。

乳房过大,需要进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪。同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外,还应做以下徒手操:

1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。

在做完以上徒手操后,必须做全身放松练习。