是不是有些运动会损伤膝盖，比如下台阶时一步2-3个阶

对膝盖有没有损伤我不清楚，不过对你的脚腕绝对有损伤！
我好几次扭到脚就是这么扭的。。。

（个子不低对吧，走楼梯一次一个台阶不舒服对吧？不过还是劝你好好下楼梯，不然有你受的。。。）

对膝盖损伤的活动很多，主要还是不注意造成的，对膝盖的锻炼方法很多，如各种站桩功，下肢的力量训练都有作用。

从专业角度来看，运动员膝盖是很容易受伤的，如果有伤请到医院即时治疗。平时做运动时最好戴的护膝