怎样解决社交恐怖症和强迫症呢？

你说的这种情况多久了？
是不是已进入公共场合就会出现这些情况？
之后就焦虑不安、心神不定？
出现心慌、胸闷等不适的症状？
总是强迫自己坐一些事情、自己明知是不合理的，但是就是难以控制？
若是你这种情况时间较长的话建议你要及早的治疗一下的。
现在临床上有中西医、西医、中医等治疗的方式。
你可以根据自己的情况来选择合适的治疗方式。
祝你及早的康复，天天好心情！

不喜欢社交有很大的可能是你比较缺乏自信。
我当年也和你一样，尤其在KTV这样的地方特别放不开，后来自己慢慢自己学着唱歌，告诉自己不要太在意别人的眼光，后来就好不少了。
这个世界没有我们想象的那么完美的，很多事情都是好的与坏的对立存在的。有时候强迫自己忍耐一下一些和你之前的生活不一样的事情。比方说你平均三天洗一次澡，你可以一个星期洗一次。尝试一下，体验一下不同的生活。
生活就是不断经历的过程，经历的越多那都是你的财富！
生活很精彩的！祝你开心！

额

强迫症吧，看看大夫