经常拉腿可以瘦腿吗?

拉腿可以促进循环，让松垮垮的赘肉恢复弹性，预防拉伤，暖身操必备。如果肌肉太紧绷的话，拉筋会使血液循环减缓速度，恢复肌肉弹性，让循环代谢功能更好，也可将累积在肌肉内部的废物利用水分的辅助加速排出体外，所以拉腿就可以起到瘦腿的作用

还可以吧，我告诉你一个超级有用的方法，睡前平躺在床上，双腿抬高与身体成90度，左右腿来回交叉，50次，我就是这样瘦下来的！

可以！ 我试过的，还蛮管用的，不妨试试吧！

拉过之后要拍打自己腿，是肉变松弛！

可以

我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

可以阿.

每天早上拉.
不过我每天睡觉前拉.
不拉还觉得不舒服呢.