UC知道吃这么多会胖么
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 23:01:12
早上9点3片全麦土司，一杯纯燕麦，无糖。
10点 20克 85%纯黑巧克力。
11点一个橙 2片全麦土司。
3点 1片全麦土司，一个苹果。
5点半 一碗饭，一点高丽菜。
天气太冷了，不爱动。。就一直肯家里的全麦土司了。一天几乎没怎么动。
这样会胖么？
10点 20克 85%纯黑巧克力。
11点一个橙 2片全麦土司。
3点 1片全麦土司，一个苹果。
5点半 一碗饭，一点高丽菜。
天气太冷了，不爱动。。就一直肯家里的全麦土司了。一天几乎没怎么动。
这样会胖么？
3片全麦土司，一杯纯燕麦 大约200卡左右
纯黑巧克力 110卡
一个橙子 2片全麦土司 200卡左右
1片全麦土司，一个苹果 150卡左右
一碗饭，一点高丽菜 250卡左右
一天加起来一共才不到1000卡，热量摄入比较低，不必担心长胖，长胖是每天摄入1500卡以上热量，你这样吃不但不会长而且长期保持低热量摄入还可以减
那要看个人的体质，有些人随便怎么吃都不胖