眼镜佩戴方面的问题 ,高分!

要看你到底几度了。

在100～200度或者200多度的可以采取你的方法，即要用眼时带上，平时可以脱下。

但是往上走的话我推荐你还是带好吧。因为你这么一脱一带的，眼睛的焦距就这么变来变去，对角膜的伤害还是挺大的。所以会造成度数视力更深。

按照正确的方法来说，因为你现在是高二的学生，还是用眼比较多的时候呢！这个时候你还是要佩戴度数合适的眼镜，不然的话你的度数还是会增加的。以前我就因为一直没有佩戴合适的眼镜，才导致现在的度数这么高的。因为如果不合适的话，你的眼睛看东西会很累的，眼睛一累就会导致更差。
你只要每天做眼保健操，还有滴一些眼药水，平常闲下来的时候远眺一会，要特别注意用眼的卫生，好好保护自己的眼睛，真的很重要。只要自己开始注意这个问题，并加强保护，一般会保持的。尤其以后眼睛已经成形，一般增的不多了。

不要长时间看书 上网 （更不要躺在床上看书）
不带眼镜你拼命眯缝眼会加重眼疲劳 视力下降很快

恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视（很有效）：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

当然营养也不能落下哦

不要在光线阴暗的角落里看书
看书的时间要适当，最好是看书每45分钟休息一次，滴加眼药水，或看看窗外的风景，也可以睡个小觉，使眼睛能得到充分的休息
不能让眼睛太干涩

如果没有散光等其它眼部疾病，完全可以佩