我最近为什么总是火气很大

我最近一直火气很大，稍微一点看着不顺心的事就会发很大的脾气。特别奇怪。因为我自己属于脾气非常好的人，本来也非常有耐心。以前一直是这么过来的。曾经有段时间觉得自己太累，没必要太克制，同时也想通了一些问题，所以就放纵了一些自己的情绪，结果弄到现在难以收敛。

我不是觉得自己脾气太坏或者自己经常在不该发脾气的时候发脾气，没有无缘无故的急躁的问题。只是我突然觉得自己跟之前比起来，变的少了很多耐性，也变的对很多东西都无所谓，突然不喜欢这样的自己，因为不管在我自己的眼里或是周围朋友的眼里，我都不再是快乐的代名词，而是有点难以接近。

我不明白怎么样在平常的生活中调节自己，在网上也是，只要一面对不顺心的话语就长篇大论劈头盖脸的攻击下去。我希望自己能平和一些，但不知道怎么调节。

我在想会不会跟我的作息习惯很不好有关，因为我生活不太规律，平常上课和学习很忙要应付很多，还经常性的站立太久画图，一折腾就是通宵。同时又是贴吧里一个大的体育吧的吧主，在网上花费的时间和精力同时比较多。时间排的太满睡觉经常不守时导致身体透支的非常厉害，吃不消。或者是跟我饮食习惯有关，现在经常不按时吃东西，有时候忙到很晚才出去吃一点东西。睡觉经常没办法按时，正常的时间睡不着，有时候一晚上都睡不着，但有时候困到上课都没办法清醒。

谁能帮帮我，让我能回到平和正常的情绪，让我的生活规律一些。我不知道平时生理的因素会不会对心里有影响，想到这个又觉得很烦恼，经常提醒自己控制一下，但又控制不住。
我先申明，我才20岁，没有什么更年期的问题- -|

我火气总是很大 每次睡觉醒来为什么会火气很大 我的男朋友火气很大怎么办 我每天都吃去火的东西，为什么火气还很大 为什么我最近脾气很大 火气很大怎么办？。。。 火气很大怎么办怎么办? 为什么我的鼻子两边总是长痘痘,是火气吗?有什么办法治疗的?5555 我从小就便秘、口腔溃疡，火气很大，有谁帮帮忙？ 吃冰棒能降火吗？？我现在火气很大！