练健美不能吃喝的东西什么？

含脂肪含量多的东西都不能吃。油杂的不能吃。总之记住一点。最好不带油，吃的东西多以煮的为好。蛋白质含量多的要多吃。还有蔬菜，水果等。

看什么时候了，初练者不要太忌讳吃什么，只要注意饮食比例就好，蛋白质是最重要的，适当加补剂，你不是专业的话，别太忌油，脂肪也是保护肌肉的组合部分。不吃油是不对的。英国的世界健美先生耶茨什么都不忌讳。只是比赛时候控制，你要是不是专业的。其实没有那么严肃的忌食，如果要是比赛，说真的，不吃什么吃什么还真复杂，就脱水这关你就承受不了！所以初练者或者业余的千万不要太控制饮食。总吃几种食物你倒营养失衡！

蛋黄、盐、碳酸饮料、多吃蛋白、鸡胸肉（要白水煮的不加盐）、牛肉