如何提高注意力，急急急

提点儿建议供参考;
1.首先要在心态上调整自己，如果想改变自己，还是要在听课上下功夫。课上都不能约束自己 ，自学就能有自制力吗？一个人意志品德的培养要体现在方方面面。
2、要有志向，有志气。提高成绩为了什么？要为了自己了理想付出努力！
3、强制自己听课时集中注意力。可以记笔记或主动回答老师的问题。
4、踏踏实实地把当天的事情做好，不要欠账。
5、要有自信，相信自己能行。如果这么点不好的习惯都克服不了，将来怎么成就大事呢

除了你自己，没有人可以打败你！
----巴顿将军
不能改变天气就改变心情。
不能改变环境就适应环境。
不能改变别人就改变自己。
不能改变事情就改变对事情的态度
心态变→信念变
信念变→行为变
行为变→习惯变
习惯变→性格变
性格变→命运变

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相信你一定能战胜自我，做一名积极进取，有意志力的好学生！

你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力：

健康平衡的饮食最关键。
学习前不要吃大餐。一饱百不思。
突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。
脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。
咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。
选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。
每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。
有规律的睡眠可以防止失眠。
打个盹有助于注意力和记忆力