牙龈出血怎么回事呀？

饮食不好会造成这个现晚服，大部份原因是长时间食用易上火的东西造成的组织性脆弱，就好像经常受冻导致干裂。只要注意饮食，少吃点上火的零食和水果，还有就是注意饮酒，刷牙时轻点，过段时间就会好起来。
另外，现在的食物很缺乏卫生，所以吃不干净的东西多了最常见的就是嘴里的各类组织出现不同程序的受损，要慢慢调养。不过必须注意的是，像这种情况有了第一次后，以后只要不良饮食过度就很容易发生同样的问题。

体内缺乏维生素C

多吃些含维生素C的食物 不要挑食 多吃水果 橘子 橙子