几天没吃晚饭，突然吃了一餐很饱的晚饭，对前几天的成果有什么影响？

这样对身体可不好。节食是保持身材很重要的途经没错，可也要规律，建议早餐多吃，丰富些，水果、蔬菜、谷物、乳制品都要有，中午吃正好的就行，多吃鱼肉，少摄入油脂，晚上只喝有营养的汤或粥，如果可以下午四点以后就不要吃东西了，只喝水，这样又健康又有好身材。

呃...
体重可能会反弹哦

这样会让自己比节食之前更胖！~而且吃进去的实物..无论是脂肪还是营养都100%吸收！~而且对身体很不好！
建议想结束节食的第一天先喝点汤..第二天喝点粥...这样循序渐进的慢慢进入饭食比较好！！~

如果是减肥的话，会导致减肥效果更加不明显啊！

越减越肥