有关睡觉的问题,紧急!

你之前是不是没有睡午觉的习惯，要是之前没有的话刚开始实行睡午觉都是这样子。只需要一段时间来过度一下，俗称调整生物钟。好好调整一下心态，不要急。每个人的生活习惯都不一样嘛！

心中想着忘记一切,,不停给自己说几可以了!!

那你就去床上睡啊

绝对不可以数数，那只会让你的注意力更集中，反而睡不着。也不可以趴在桌子上睡，那样对身体不好，这样午睡的话你还不如不睡。你可以尝试喝杯热牛奶，很有效的，睡的时候什么也不要想

你估计是认床,不会认桌子,不习惯在桌子上睡.才会这样的.没什么的.只要平时睡得好就好了