体育运动方面的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 04:53:10

谁知道怎么才能做仰卧起坐做的多，中考体育要考啊，帮帮忙，各位师哥师姐们，把你们的经验给小妹传授一下吧！

躺下后调好呼吸，按标准呼吸是：先呼出气体，吸气时将上身抬高，呼气时将身体放松平躺。你要参加考试了，建议你每天做仰卧起坐，每次做到起不来为止，每天最少3次。一周后成绩会有所突破，但要坚持，坚持到考试，那样身体已经适应了。俺是学瑜伽的，要慢。你要考试，就得快做每一下。
祝你考试成功。

躺下就快起来，频率要高