怎么能使视力变好？

年轻时要防近视，年纪大了在防老花，办法有很多，具体有：
　　防近视主要有：凝看远处、转动眼珠、按摩眼部、眼保健操、打乒乓球等；
　　防老花主要有：与上基本相同，但把第一条改为“凝看近处”。
　　下面，把我的养生博客里的一篇文章转给你，希望对你有所帮助：

　　浅谈近、远视眼的防治与眼睛的保健

　　记得，还是在上中学时，学校校医在上课中说，眼睛看远看近的调节，靠里面的肌腱，如果肌腱长期处于紧张（拉长）状态，它就得不到休养，久而久之，其弹性将变弱，就会变成近视眼。

　　我从初中开始，一直记得校医所说的这一原理，平时一直注意用眼卫生，经常锻炼调节眼球的肌腱和韧带。每当看书一段时间后，必定要用眼看看远处，夏日还经常花时间定睛看星星（不是眼大无光地只是看着星星，而是凝视星星，以试图看清星星的内部样子这般地凝视星星）。所以，本人虽然书读得不少，电脑用得不少，但眼睛一直较好。近年来，年龄大了，眼睛要开始花了，就经常调节、锻炼眼睛，以防过早老花。具体方法是：手拿印有字体很小的纸条（如药瓶上的说明等），从稍远处一直盯着看，一边看一边移近手中的纸条，凝视着纸上的小字越看越近。这样坚持“近看小字”以锻炼眼睛，有明显的预防眼睛老花的功效。实事上，目前为止，本人眼睛基本尚未老花。

　　近年来，因为工作的关系，用电脑的时间明显多了。所以，我在上述“近看小字”锻炼眼睛预防老花外，还坚持每天去打乒乓球，看起来效果也不错。反正，我在白天因为用电脑过多，往往感觉眼睛疲劳，但晚上打了乒乓球后，眼睛有明显的舒适感。

　　此前，也看到过一些名人锻炼眼睛的事例。如“六小龄童”坐在乒乓球桌中间位置看别人打球，眼珠跟随着飞速往来的乒乓球左右转动，他以此来锻炼眼力，使眼睛看上去炯炯有神，达到“火眼金睛”的效果（但据说，他的视力并不好）。又如，著名京剧表演艺术家梅兰芳，为使自己的眼睛炯炯有神，家里专门养有鸽子。有空时，经常站在阳台注视白鸽飞向远处和从远处飞回来，因此，他的视力一直很好。我相信，经常注视白鸽等鸟儿从身边飞向远处和从远处飞回来，肯定可以锻炼眼睛，防止近视和延缓老花进展。（从这里也可得到启发，利用上述原理，是否可开发防止近视的仪器设备？）