请问一个个人习惯

很多人有这习惯，关节滑液分泌少了，软骨摩擦发出的声音，
震动刺激神经产生舒服的感觉，所以很容易成瘾。

所以要克制，长年如此，可能会引发关节炎，风湿，骨节粗大。

就是掰手指发出声音呗，只不过你的掰法是各种掰法之中的一种。
我也经常这样，不过长辈都说对手指关节不好，什么关节会变大啊，将来容易得关节病什么的，但是，我看电影里那些打架的人，打架前都掰手指的，也不知道是不是真的不好，不过还是控制一点比较好，宁信其有不信其无。可是我也还没改掉呢，呵呵。

为什么关节会啪啪作响？

人体中最常见的关节是运动关节，如指关节和肩关节等，关节处的一个囊状物把两根骨头结合在一起。关节囊里是一种被称作滑液的润滑剂，这种物质包含可溶解气体。你伸展关节，实际上是在压缩关节囊和它里面的液体，迫使那些含氮丰富的气体从润滑溶液中逸出。关节囊释放“气体”的时候，你就会听到“啪啪声”。

气体被释放出去以后，关节的柔韧度变得更好。但你可能会注意到，你无法让同一个关节立刻再发出啪啪声。为什么会这样呢？那是因为释放出去的气体必须被液体重新吸收后，它才能再次发出声音，这个过程大约需要15到30分钟。如果你习惯用板指关节的方法释放压力，你不妨试一试抽出30秒时间全神贯注深呼吸。虽然指关节啪啪作响不会导致关节炎，但它会减弱关节的握力。

其实有时候扭扭关节没什么，可以放松放松关节，关节是很容易疲劳的。但是，最好不要这样，也不是说这个习惯就不好，只是这个习惯“不算”是个好习惯。

顺其自然

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦产生响声

每个人都有自己的习惯动作,习惯用语.只是不要太过份,惹人厌,没有什么关系的.只要能够在与人交谈,众人面前控止尽量少出现这种动作就可以了.