为什么我每天晚上都做梦啊！我累死了！有什么方法不做梦啊！谢谢了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:38:21

原因是睡眠质量不好．想解决也简单：每天运动半小时至一小时，出身汗，睡眠自然会好的．这是最好的办法．

睡前静躺，不要看电视、电影或者玩游戏。

我也是这样，烦啊