豆奶和牛奶哪个更有营养？对身体有什么不同的影响？

补钙的话，牛奶的要好些

从营养的搭配来说，豆奶好些

所以建议是喝豆奶，然后用虾皮这些高钙食品再补充，这样更科学

人奶好

两样都好！豆奶蛋白质高，而牛奶相对豆奶来说钙含量会比较多。如果真的想补钙，可以到大一点的药房买钙片。仅供参考！

豆奶是由豆浆和牛奶组成的，豆奶中钙质的含量肯定是不牛奶中多，大概是100克中含23毫克，而牛奶是100克中含104毫克，如果要补钙还是喝牛奶最好。豆奶中也有很好的营养成分，比如豆类的膳食纤维，类黄酮物质和一些抗营养因子，对身体都是很有益的。

补钙的话,喝高钙牛奶比较好.豆奶和牛奶都很有营养,有人对牛奶过敏,只能喝豆奶.