怎样才能让我吃饭吃的慢点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 13:02:12
我吃饭向来很快 大口大口的 所以就胖了 怎样才能让我能慢点吃饭呢

意志力

湖南卫视《天天向上》有一期邀请李一道长做节目，他说吃饭时最好一口嚼36下，让食物变成近乎于液体状态再咽下去。不过这很需要耐心哦！

慢点吃饭增加消化能力……总之我觉得和吃的很慢的人一起吃饭……就慢了 很慢！

一定嚼够40下，直到快成糊为止

吃一口饭,嚼20下！绝对慢得下来！

让别人给你讲恶心的笑话,让你吃不进饭