别人和我一样的睡眠，为什么我就觉得非常的疲倦犯困？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 08:26:50
看着别的同学都能很有精神的上课听讲，而我却非常疲倦，经常趴着睡着了，虽然没有完全入睡，但就是没有力气起来听课。平时出去逛街什么的也很容易疲乏、头痛乏力、犯困。脚也不像以前那么有力气了。这到底是怎么了。目前是大二学生。晚上12点左右睡觉。我需要做什么吗？

晚上12点太晚了，我以前也是这么晚睡，甚至有时候熬夜到两点，一年以后，明显感觉身体不如以前了。

每个人的身体情况不一样的，有些人日夜颠倒没有关系，但是大部分人是不行的。

你说的情况我觉得你有些肾虚，但是主要把睡眠改过来就没事了，最好十点睡，睡之前用热水泡脚，多泡会，大概二十分钟。你先试试，不行我还有别的办法。

蛋白质粉别乱吃，没需要的话会加重肾脏负担，你就更累了。

你说得症状，表明你进入了慢性疲劳中。
不用担心，你摄入的优质蛋白质少了，饮食中多吃点优质蛋白质。
可以去商场买些蛋白质粉吃

睡眠质量问题，其实你可以白天加强锻炼，晚上就会睡的很好了啊。。。