求助 减肥达人进

呵呵~
告诉你我试过的办法吧
啤酒酵母粉+黑木耳粉（超市均有卖，天然植物，不是减肥药）
每天三次
早餐前喝中晚饭前半个小时喝，虽然味道有点···
但是效果很好的，坚持一两个月最少会瘦二十斤哦！！！！

真的能减吗？那就一天一顿，多运动。慢慢增加多做运动就好了、、、

恢复饮食以后肯定会反弹。节食减肥不是办法，主要还是运动。节食以后恢复饮食要切忌暴饮暴食，开始的时候可以试试流食。

节食后千万不要马上恢复饮食，我的一个朋友吃了20天的开水煮白菜，瘦了，结果一过20天她就开始恢复以前的食量，没用10天就比以前还胖。节食后要慢慢恢复饮食，但还是要比以前吃的少一些，可是在吃饭前喝些汤，减少食量，多吃些消脂的东西，例如白萝卜、海带。祝你成功