关于初二这个阶段的发育问题。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 04:49:24

今年初二哎。
就是16岁。
听说初二正是长肌肉的时候？
我的手和身子板都蛮瘦的- -
不过我肚子和胸部上的肉蛮多的- - 软软的。。
我又不爱运动。。
身高好歹172啊- -
我爸的手也蛮瘦的不会遗传就改变不了吧？
我具体都应该怎么做哎？谢谢了。高分酬谢。。

注意营养，多多锻炼身体，找一个自己喜欢的球类运动，每星期坚持锻炼几次。每天晚上可以慢跑，增强身体的耐力，同时可以减少肚子和胸部的肥肉。锻炼腹部肌肉的话，建议你看一下朱晓辉的博客，他是著名的健身教练，博客上有教你关于怎么锻炼腹部肌肉的内容，每天在床上做做，不需要花太长时间，挺见效的。

呵呵~~~每个时期都很重要啊~~~
只要平时饮食上注意一下，再就是锻炼，就好了

篮球越打越高。。。

运动呀

你好，建议平衡饮食，多运动。

健身！做运动！