怎么能一个月快速提高篮球水平？主要练什么？

看你打什么位置了 一般是先练投篮 我现在是上高一 SG投手 出手都是在空位所以训练的时候和比赛时命中率 差不多 甚至比赛时更高 因为出手更坚决 6-7成命中率 先练投篮 姿势一定要正确 球出手就很正 再调整力度就好了 其次就是要练运球 这个我不怎么练。。。。。。。。。。 其实运球很重要 如果运球不好的话 突破就很难了 不容易创造机会 然后是传球 这个其实不用怎么练 主要是意识得好 队友空当比你大的时候千万别自私 把球队的利益放在第一位 自信必不可少 再队友都哑火的时候一定要站出来 千万别虚。。。。。。。我就老犯这毛病 队友都在被防的很死 我出空当但不是很大的时候 总是心虚 出手的姿势 节奏就全变了 所以自信一定要有 但不能自私

1、练习、模仿本来是最基本的！所以你要做好很多基本动作，而最基本的动作自然包括常规的带球。
2、你需要的是“快速提高”，这个我建议你要去领会篮球。或许感觉有些神秘的和悬乎。其实领会很简单啦，人球一体的感觉你去领会过吗？要是你回答“没”，那正好跟我一起来：
A：早晨起床，带上你的篮球，到球场上，站在2分线的地方，深深的呼吸几次，然后抱着球闭上眼睛，什么都不想，持续3分钟。
B：睁开眼睛，仔细的看篮板篮圈，开始最重要的流程；把球正常的抱在胸前，仔细的计算你投蓝需要的力度，角度...开始投篮；或许你没有进球，没关系，研究是角度出了问题还是力度出了问题；重复下去...
C：开始想象自己是在场地上比赛，关注对手不是眼睛和动作去关注的，这些都应该是很隐蔽的，你要随时判断如何带球过人，如何找准时间差，对不同的人要有不同的打法！
...
3、再问你个问题：你在球场上有“霸气”吗？要是你回答没有，那好。开始训练自己。要是你觉得不好意思就早点起床或者很晚的时候去场地上训练，一开始就练习抢板的“霸气”，大吼一声...开始咯
4、请你回答我最后一个问题：你带球前进的速度快吗？要是你回答“不”。你就开始带球跑，记得要计算好时间，一次一次的快起来！你会明白速度训练会给你带来什么好处的！