豆浆是加糖喝有营养还是不加糖的有营养，经常喝有什么好处

不加糖有营养，因为豆浆+红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大降低了营养价值。
豆浆也不可与以下食物同食：
豆浆+鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
豆浆+蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
豆浆+红糖：不利于营养的吸收
豆浆+山竹：身体不适
豆浆的营养价值
1.豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。
2.豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富

不管加不加糖 经常喝豆浆都是有好处的

除了美白还能增加蛋白质含量

应该是加了糖的豆浆比不加的口感要好，不过热量也多了一点，经常喝可以增加女性雌性激素，延缓衰老达到美容的作用，还有美白的功效，而且黄豆营养价值很高，经常喝对补充人体各种微量元素起到很好的作用。

不加糖好
对皮肤，肠道都有滋养的作用

豆浆还是豆浆 就是口味问题了 我喜欢喝甜的 适量的糖对身体还是有好处的