便秘吃什么能治好？我这段时间经常会感到小腹微涨！排便完了有残便感！

(1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节加强自身肠道的功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。

（2）以肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益。不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。

（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循环。

(4)小肠吸收营养，大肠吸收水分。如果有慢性肠炎，也应当去医院看一看。

必生源肠润茶，上午喝，下午通，痛快！

早起空腹一杯淡盐水 再喝一杯温水
睡前一杯蜂蜜水
多吃高纤维的 有助肠道清理的食物 比如麦片 木耳

我用过一个简单的方法:早上起来空腹吃一个香蕉（然后我是每天早上都要喝一杯白开水的），早上一定要吃早饭对身体也好，这样也容易产生便意。

我就经常便秘，各种方法我都试遍了，我觉得还是苦瓜纤维宝最适合治疗便秘，不仅省事，效果也好，一般的方法我都坚持不下来，我没有长性，太复杂有时经常忘，就这个最好。每天吃点就行。也不限时。

把大肠割了。