162cm的身高44.5公斤，应该怎样减2公斤啊？

水果餐、可以选择苹果、香蕉等、并且不要只吃一种、整天只吃水果、可以吃饱、但是苹果一天最多吃7个、晚上7点后就别吃东西了、坚持下去就可以了、

不要再减了，我不知道你有多大，我和你差不多的身材，去年去我男朋友家，我就感觉他们家人觉得我太瘦了，希望你不是这样哦！现在办了张健身卡，一周去两次健身，游泳，跑步等加强身体健康素质的锻炼就好了，关键是塑形，瘦关键是要健康，切忌哦！

天哪！你已经够瘦了。现在改变体型最重要

那么瘦了还减
节食加运动

超瘦