总感觉吃饭不消化，请问怎么样能健康促消化呢？

首先，吃的食物最好不要太硬，多吃容易消化的食物。
其次，食物要多咀嚼，争取在嘴里的时候嚼碎嚼细，有助于唾液中消化酶帮助分解
最后，吃完饭后做适当的休息，不要立即动脑筋，否则全身血液会为了确保大脑供应而减少对肠胃的供养，不利于消化。
希望你健康哦

吃吗丁啉或者是健胃消食片。

还有，
楼主是不是不习惯吃早餐啊？
早餐对一个人一天的消化很重要！

我就是一不吃早餐就会胃胀消化不良！

吃饭前先喝水.可以让你少吃很多东西,就感觉饱了,多吃点水果,消化的就很快了

推荐:苹果\香蕉

正常饮食很重要哦。是不是饮食不规律。

你的饮食可能需要调整。
另外酸的东西是有助于消化的。而且一般来说，面食比谷类容易消化。我经常喜欢在面条里放很多醋。辣椒也有开胃的作用。

也很喜欢山楂。

精神压力不要太大，有专家说精神压力过大，第一个受影响的就是胃，这一点我也有体会。一到压力大就胃酸，胃胀，还吃不下饭（这个出息⊙﹏⊙b汗）

多做运动，提高内脏的工作能力。比如瑜珈啊，太极啊，散步啊，游泳打球很多的。

最近是否心情不好?精神压力很大?许多肠胃的问题与神精有关,叫做胃不安.严重的是吃不下饭,人见消瘦.但是过了这段时间会自然好的.你如果消化不是很好,别硬吃,让它饿,不一定吃3餐,可以少吃多餐,不知这样会不会舒服些?