16岁男孩便秘求救

喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

一、适当锻炼，增强体质；
二、规律生活，平和心态；
三、每天晨起一杯温开水，调和胃肠；
四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
五、必要时采用药物救急。
坚持一段时间，就会有改善的。
祝你早日康复！

便秘多指较长时间不排便，对身体健康是很有害的。依我之见，每天排一次便，能及时把毒素排除，对身体是有好处的。仅供参考。

多吃水果、多吃蔬菜

我十八了 十六我住校也便秘 PP都有血！ 现在高三住家 多吃菜就好了 不知道你和我一样不 这样都不行你就去看中西医吧 祝早日通畅呵呵

我高中的时候也是这样一个月长了30斤、建议你多吃青菜、还有就是不要吃零时、买个大点的水壶、每天睡前一个小时喝一壶、然后在凉多半壶、第二天早上一睡醒，什么也不要做。把那水喝掉。然后去厕所蹲，我就是这样的。现在形成规律了、如果还不行。吃6颗三簧片。记得多喝水。最好