怎样让自己的肚子变小

做仰卧起坐，每天100个，分四组每组25个，但要做到位咯。每天要喝普洱茶，也可以很好消除腹部脂肪

无论在干什么都吸着小腹 晚上不吃饭
效果好像还可以

吃素，打坐，仰卧起坐每天紧绷小腹喝茶叶泡的茶晚上少吃，用水果、蔬菜代替

仰卧起作 俯卧撑

用肚子呼吸，每天

仰卧起坐。